aby pobierać pliki powyżej 200 mega trzeba być zarejestrowanym, a ja jak się rejestruje to maile z aktywacją nie dochodzą na konto, wam się udało zarejestrować ??? chudy: ja mam sporo filmów bo interesuję się kulturystyka, na początek filmy z Colemanem polecam.
[...] na tym ze rozni ludzie roznie interpretuja badania najlepiej samemu przeczytac calosc badania i samemu sprobowac wyciagnac wnioski albo zobaczyc czy ma sie takie same jak autor ktory probowal robic analize tego badania bo jak widac na powyzszym - abstrakt mowi co innego niz utor bloga przedstawia konczac na tym: Creatine plus beta-alanine [...]
mam pytanie w sprawie ciężaru jaki podnosić. Robię pierwszy etap czyli 3 ćwiczenia i jestem w fazie dokładania a robię to tak że dokładam co serię powiedzmy o 2,5kg i przy następnym dniu treningowym zaczynam od wyższego pułapu niż zaczynałem poprzednio. Np jednego dnia zaczynam od 20kg, kończę na 32,5 to przy następnym treningu zaczynam od 22,5 a [...]
tak CEL to pewna dobra firma, EPI z IBE tez powinno być ok ale od pewnego sprzedawcy, jak coś to celuj w Generic Labz -też dobry towar jak nie lepszy... ja heparegenu nie brałem więc tu nie wiem.... ale powinno być git 3x2tabletki w ciagu dnia tak jak na ulotce.... Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-05-26 22:09:33
[...] Dodam tak od siebie...Neogenica to też fajna firma, która nie podaje np. w przypadku m-drola zawartości subst. aktywnej przypadającej na kaps. nie ma co konkretny lab...jak Burneika Sports %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-01-27 16:41:01 BurNeika Sports nie ma labolatrotium jak juz tak szydzisz. Dobrze tez ze firmy zaczynaja nie [...]
[...] CUP WARSZAWA 22.09.2018 W Weekend kolejny start na DIAMOND CUP W WARSZAWIE . Zacznę może od tego że dziękuję każdemu kto był na miejscu za mega doping, nawet nie wiecie jakie to miłe, i jak wiele dla mnie znaczyło. Fakt napewno większy stres i presja przez to bo nie chciałem Was zawieśc no i zrobiłem co mogłem, dzięki tez każdemu kto nie był [...]
[...] opóźniony 2h wróciłem wyj**any z butów ale już kończę cardio pozowanie zrobione i wracam do rutyny to co lubię ale o tym innym razem napisze co dalej itp i opiszę zawody jak było Prawiee na cardio dyskusja do czytania bo szybciej zleciało i nawet Adam zawitał ;d hehe Ale dobrze ze się udzielanie i każdy ma swoje zdanie bardzo to cenie [...]
[...] dzięki ;) chociaż nie wiem czy to czytasz :D Ale mimo to cały dzień w podróży, potem jeszcze zakupy, wieczorem już na miejscu trening i na apartamencie byłem dopiero jakoś koło 22. Kolejnego dnia po 2 posiłku na trening z Maćkiem, potem wieczorem weryfikacje i meeting. Był to piątek a start w sobotę. Ładowanie już zacząłem w czwartek [...]
[...] dni tak yebły że nawet nie wiem kiedy zaczynając soboty aż w zasadzie do teraz:D No chyba że to przez masę się włączył taki tryb letargu :D W kilku zdaniach napisze co i jak przez te dni się działo. Treningi oczywiście był nawet za dużo, bo tydzień temu pon miałem dnt a wtorek zrobiłem dodatkowy dnt bo mnie jakieś choróbsko dośc mocno [...]
kalikstat 1.Dlaczego jesteś na J/NJ? Tak Ci wygodniej, testujesz, czy na tym po prostu "najlepiej idziesz" ? 2. Będziesz kręcił jakieś aero, bo w rozpisce nie mogę dojrzeć 1.testuje i wygodniej czy najlpeije ide to sie okaze ale podszedl mi taki styl odzywiania zobaczymy czy da sie wyciac 2.cos tam bede krecil max 15-20min/sesje [...]
[...] to beda miesnie rozkladane itd.) Niestety zapominaja o kilku waznych rzeczach - ze: nie tyle bialko co caly posilek trawi sie kilka dobrych godzin. Dokladjac 'spowalniacze' jak blonnik czy fat - trawi sie kilkanascie godzin! Dokladajac 2,3,4,5 posilkow - gdy idziemy spac pewnie pewnie 3posilek jest w polowie drogi! Nie jest tak ze zjemy i za 3h [...]
tak jak mówiłem na początku bedzie sie mozna sporo ciekawych rzeczy tutaj dowiedziec chociaz o wiekszosci juz nie raz pisałes powodzenia jedziesz Byku Krata musi byc ja zaraz na trening nóg lece bo cały dzien szykuje sie rozwalony wiec wole zrobic teraz i potem sie nie martwic ze nie bedzie czasu
[...] z tym ze tą czescią 4(?) mialem korygowac zależność dlugość vs faktyczna forma przy opcji pierwszej - skroconej - musialbym dac 11wrzesnia podsumowanie nie wazne jaka by ta froma byla a tego nie chce chce w koncu dac jak bedzie na tip-top wtedy kiedy bede zadowolony ......a boje sie ze nie styknie mi czasu Zmieniony przez - solaros w [...]
w intelu czy dellu pracowałes?Ja też bez pracy bo jak mówisz niema,pozatym syn mały to opieka jakaś musi być bo tu za przedszkole płacić trzeba więc kolejne wydatki.Ale jakos najgorzej nie jest.W Polsce to pewno tynk ze ścian bym jadł a nie odzywki kupował.
[...] wiec efekty powinny byc juz no chyba ze wszedles z wiekszych ilosci wegli - tak wiec daj czas na adaptacje organizmu bo tego czasu troche potrzeba btw-ze spalaniem fatu jak ze wszystkim to ze komus lepiej sie zrzuca w ketozie i na malych ilosciach wegli (20g) to nie znaczy ze dla Ciebie tez taka droga bedzie najlpesza kazdy jest inny i [...]
[...] poniedzialku (klata + tric B) ale dobrze ze nie poszedlem jutro bym chyba nie wstal .....ale za mna 18min + 12min krecenia na rowerku przede mna jeszcze jedna mala sesja/ew. jakas delikatna tabata od kilku dni męcze temet kolejny o kreatynie http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html mialo byc [...]
[...] dobra ale uwazam osobiscie ze lekko pomaga w regeneracji po treningowej. I dlatego kupuje ZMA(ktorego tez nie "czuje") wole kupic za 29,- na miesiac i miec spokoj, jakbym kupywał sam magnez w aptece i tak by wyszło drozej. Sorry ze nawijam o sobie w twoim temacie A fotek nie dawaj teraz, dasz na sam koniec, bedzie lepszy efekt [...]
[...] 140g ww VII lody 2x baton arbuz 200g 80g ww => ~800g węglowodanoof ...do tego 3x dziennie porcja enzynkow & 2x porcja leucine xtra miedzy posilkami zmierzylem sobie jaki ma wplyw na glukoze przed po ~40min ....kto zle reaguje na nizsze poziomy - niech lepiej uwaza stosujac leucyne ...a do tego wsyztskiego ze 3 porcje bialka IDS w ciagu [...]
Beta-alanina - poprawia wytrzymałość i zwiększa wydajność mięśni
